YOGAKURSE & -WORKSHOPS

YOGAKURSE in Heidelberg

Yoga für Sportler Kurs - dienstags, von 20.00 - 21.15 Uhr

Yoga bietet eine ideale Ergänzung zur oftmals einseitigen Trainingsbelastung für Sportler aller Disziplinen.
Durch bewusste Anspannung und Entspannung, geführte Körperübungen (Asanas), die u.a. dem Kraftaufbau, einer besseren Körperhaltung, mehr Balance und der tiefen Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen dienen, wird der gesamte Körper beweglicher, stärker und entspannter. Feinmuskulatur wird aufgebaut und das Bindegewebe gestärkt.
Die Atemübungen (Pranayama) fördern zudem die aufmerksame Wahrnehmung und Gelassenheit. Der Atem wird tiefer, ruhiger und ausdauernder.
In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist wirksam entspannen.

 

Dienstags von 20.00 bis 21.15 Uhr

in der Reha Rühl, Hans-Böckler-Str.2a, 69115 Heidelberg

Ein kompletter Kurs (á 6 Termine) kostet jeweils 72,-€, Einzeltermine jeweils 15,-€.

Nächster Kurs:

25.07., 15.08., 22.08., 29.08., 12.09., 26.09.17

möglicher Zusatztermin am 24.10.17

Es sind keine Vorkenntnisse erfoderlich.


Anmeldung & Information über Sandra Bicker

E-Mail: sandra(at)yoga-natura.com

Mobil: +49 151 253 944 30

Yoga für Sportler 07/08/09 17
Yoga_Sportler078917s.pdf
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Yoga am Morgen - mittwochs, von 8.15 - 9.30 Uhr

Morgens die Kinder zur Schule bringen und dann erstmal durchatmen und sich Zeit für siche nehmen - mit Yoga am Morgen, mittwochs von 8.15 bis 9.30 Uhr. Der Kurs ist für Einsteiger geeignet und findet in einer Kleingruppe statt.

Durch achtsam ausgeführten Körperübungen (Asanas) und bewußter Anspannung und Entspannung wird der ganze Körper beweglicher, stärker und entspannter. Die Atemübungen (Pranayama) fördern die aufmerksame Wahrnehmung und Gelassenheit. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist wirksam entspannen. Die Asanas und Entspannungen werden teilweise unterstützt durch Gesang mit Harmoniumbegleitung. 

 

Mittwochs von 8.15 bis 9.30 Uhr

in der Ergotherapiepraxis Kumar, Bahnhofstr. 43, 69493 Hirschberg-Leutershausen

Nächster Kursstart 13.09.17

Die Teilnahmegebühr beträgt 56€ für 4 Termine (13.09., 27.09., 04.10., 25.10.17)

Es sind keine Vorkenntnisse erfoderlich.

 

Anmeldung & Information über Elke Kumar

Ergotherapiepraxis Kumar

E-Mail: info@ergotherapie-hirschberg.de

Tel: 06201 959 959 0, Mobil: 0176 217 808 74

Yoga am Morgen in Hirschberg
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Yoga & Entspannung - donnerstags, von 19.00 bis 20.30 Uhr - offener Kurs

Sanftes Yoga für Jedermann/frau und Tiefenentspannungen aus der Yogatherapie. 

Durch achtsam, liebevoll und bewußt ausgeführte Körper-und Atemübungen wird der Körper gestärkt und der Geist kann zur Ruhe kommen. Yoga erfüllt uns mit Freude und Optimismus.

Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, üben verschiedene Körper- & Atemübungen und schließen mit einer langen Tiefenentspannung.

 

Nächste Termine: 17.8., 31.8., 14.9., 5.10., 26.10.17

 

Offener Kurs, donnerstags, im Seminarraum neben der onkologischen Schwerpunktpraxis,

Kurfürsten-Anlage 34, Heidelberg

jeweils 19 - 20.30 Uhr

Eine Yogastunde (á 90 Min.) kostet 12,-€. Eine 5er-Karte 50,-€. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Anmeldung & Information über Sandra Bicker

E-Mail: sandra(at)yoga-natura.com

Mobil: +49 151 253 944 30

Yoga & Entspannungskurs
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TARAB Sommerprogramm: Yogaworkshop am 1.9. von 18 - 20.00 Uhr

Wir starten ins Wochenende mit Entspannung, achtsam ausgeführten Körperübungen (Asanas): mit besonderer Aufmerksamkeit auf Rückenstärkung, Aufrichtung & Balance und wechselnden Fokusthemen (bspw. Hüftöffnung, Vorbeugen, Rückbeugen, Sonnengrußvariationen). Die Atemübungen (Pranayama) fördern die aufmerksame Wahrnehmung und Gelassenheit. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist wirksam entspannen. Die Asanas und Entspannungen werden teilweise unterstützt durch Gesang mit Harmoniumbegleitung.

 

Freitags, im TARAB, in der Bergheimer Str. 80, Heidelberg

Themen Workshop am 01.09.17 von 18 bis 20 Uhr (mit anschließender Teerunde).

am 01.09. Hüftöffner & Standhaltungen

Die Teilnahmegebühr beträgt 29,-€.

 

Anmeldung & Information im TARAB:

E-Mail: BambiSahab(at)posteo.de

Tel: 06221 639 46 79, Mobil: 0176 232 59 890

www.tarab-online.de

YOGAWORKSHOPS

YogaWorkshop Achtsamkeit in Bewegung & Klang - am 03.09.17 von 14 bis 17 Uhr

Körper und Atem miteinander fließen lassen.

Aufrichtung und Weite spüren.

 

Ausgewählte Asanas werden unterstützt durch Gesang und Harmoniumbegleitung. Musik bringt die Lebensenergie zum Fließen, erfüllt uns mit Glücksgefühlen, Inspiration und meditativer Stille. Die Aufmerksamkeit geht nach innen und in die Tiefe der Asanas.

 

Am Sonntag, den 03.09.17,

mit Sandra Bicker

in der Praxis Wolfgang Pitz, Hauptstr. 20, 69151 Neckargemünd

von 14 bis 17.00 Uhr

 

Anmeldung & Information über Sandra Bicker:

Die Teilnahmegebühr beträgt 40 Euro.

Anmeldungen bitte per E-mail an sandra@yoga-natura.com

oder über das Kontaktformular.

Yogaworkshop Achtsamkeit in Bewegung & Klang
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Yoga für Sportler Workshop am 15.09.17 von 18 bis 20.00 Uhr

Yoga bietet eine ideale Ergänzung zur oftmals einseitigen Trainingsbelastung für Sportler aller Disziplinen.
Durch bewusste Anspannung und Entspannung, geführte Körperübungen (Asanas), die u.a. dem Kraftaufbau, einer besseren Körperhaltung, mehr Balance und der tiefen Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen dienen, wird der gesamte Körper beweglicher, stärker und entspannter. Feinmuskulatur wird aufgebaut und das Bindegewebe gestärkt.
Die Atemübungen (Pranayama) fördern zudem die aufmerksame Wahrnehmung und Gelassenheit. Der Atem wird tiefer, ruhiger und ausdauernder.
In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist wirksam entspannen.

Bei den Yoga für Sportler Workshops kann auch gezielt auf Fragen aus der eigenen Yogapraxis eingegangen werden. Teilt mir gerne vorab Eure Wünsche mit.

 

Am Freitag, den 15. September,

mit Sandra Bicker

in der Gaisbergstr. 7-9, 6. OG Dachgeschoss, 69115 Heidelberg
von 18 Uhr bis 20.00 Uhr

 

Anmeldung & Information über Sandra Bicker:

Die Teilnahmegebühr beträgt 25 Euro.

Anmeldungen bitte per E-mail an sandra(at)yoga-natura.com

oder über das Kontaktformular.

Yogaworkshop für Sportler
WS_Yoga_Sportler0917s.pdf
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